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如何正确使用空调赶走秋燥

段尽量不要出门。天气这么热,朋友们肯定离不开空调设备,为此家里的空调必定是马不停蹄的工作。u乐娱乐//www.cnqiaoao.com  小编提醒大家,正确使用空调既可以保证空调使用寿命又不会对健康造成危害哦。下面u乐娱乐空调小编给大家收集几种关于秋天的养生方法做参考吧。

空调适当关闭

有些怕热的朋友肯定是不轻易关空调的,其实这样是不利于身体健康的哦,空调使用前,可以打开家里的窗户保持通风,空气流通。晚上空调使用时温度控制在25度即可,不要设置过低温度,以免造成感冒或其他疾病。

其次,还有一些关于正确养生的方法,不妨也试着做做。

振奋精神

  秋风落叶,万物凋零,常使人触景生情,尤其是老年人易引起垂暮之感。为此,老年人应调摄精神,白天宜以平素所好的事物,随意玩乐,并积极参加一些有益而力所能及的社会活动,保持乐观向上的情绪,以走出凄凉低落的窘境。

  滋阴润肺

  秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容易出现口舌生疮、鼻腔和皮肤干燥、咽喉肿痛、咳嗽、便秘等“秋燥”现象。可适当选服些滋阴润肺补品或药粥。如沙参、百合、银耳、鲜梨、胡萝卜、芝麻、菊花加粳米、冰糖适量煮粥即可,早晚服食,以防秋燥伤人。

  早睡早起

  秋风乍起,气候干燥而秋日早晨天高气爽,空气清新,是秋天一日中空气最为湿润的好时候,早睡早起,以利收敛神气,使肺不受秋燥的损害,从而保持充沛的活力。

  秋凉宜冻

  俗话说:“一场秋雨一场凉”,且秋天昼夜温差较大,应随时增减衣服,以防止秋凉感冒。但为了提高人体对冬天的御寒能力,某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人,特别应进行秋冻,以保证机体从夏热顺利的与秋凉“接轨”。以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。
  
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